炎热夏日饮料应该怎样选购

炎热夏日饮料应该怎样选购

1、汽水： 咱们也可以称之为“碳酸类饮料”，它给人以甜酸的口感，有解渴生津的作用，能补充咱们人体的糖分和水分，然而，它所含的糖精、色素、防腐剂、香精等，则不是咱们人体所须要的。

2、豆奶饮料： 基本上，它是用大豆为原料所制成的，能补充人体所需的水分、糖分和必定量的蛋白质，是一种对人体较为有益的饮料之一。

3、果味饮料： 它是以水、糖精、白糖、香精、柠檬酸、色素、防腐剂加工而成的，除了能给人体补充一些水分、糖分之外，其所含的糖精、香精、人工分解色素、防腐剂等都不是咱们人体所必须的。

4、果汁饮料： 它与“果味饮料”不同，它是在果味饮料中添加必定量的真正果汁。普通来说，咱们市面上所看到的用任务瓶装或塑料瓶装的果汁饮料都是加有防腐剂的，而用复合软包装的果汁饮料则不加或很少加防腐剂，因此用复合软包装的果汁饮料相对比拟好。果汁饮料可以给人体补充水分、糖分和某些矿物质、维生素，是不错的夏季饮料之一。

5、自然矿泉水： 它是经过人工开采的深部地上水。有威望国度机构检测过，这些矿物质水基本没有无机污染物和致病菌，有毒有害物质的含量也在最大准许范畴内。因为它含有适当比例的微量元素，因此，它是对人体“安保”、“卫生”、“肥壮”的水，是咱们夏季饮料不错的选用。

6、添加中药的饮料： 它们种类很多，但大少数都是以糖为重要原料，经过添加中、草药提取物而配制成的。咱们市面上所看到的凉茶饮料就属于这类饮料。它们重要是给人体补充糖分。

7、乳酸菌饮料和乳酸饮料： 乳酸菌饮料是以奶或奶粉、白糖等为原料经乳酸菌发酵而成的，它能补充人体水分、糖分和必定量的蛋白质，而且容易消化排汇，对人体比拟有益；而乳酸饮料是以奶粉、白糖等为原料不经发酵，是由人工添加酸味剂配制而成的，相对来说，其营养价值不够乳酸菌的高。