教你如何筛选夏凉被
教你如何筛选夏凉被
导语：为了让咱们每一天都能领有高品质的睡眠，应该如何选用最适宜自己的床品，并且让咱们的睡眠品质获取更好的保障呢?最关键的莫过于材质，只要选对材质，能力让咱们每一个早晨都和暖和相拥。
教你如何筛选夏凉被
1.重量要适宜
被子的轻重厚薄以过度为宜。普通，被子太厚会使人睡觉时体温升高，新陈代谢放慢，汗液排出后会使血液黏稠，从而参与心血管阻塞的危险;被子过轻则或许让睡觉的人有不虚浮的觉得。
2.透气性有别
被子的透气性影响被窝内的湿度，而被窝内的湿度也是影响睡眠品质的关键起因。理论，被窝内的`相对湿度坚持在50%~60%最好。但被子营建的小环境也会遭到地域、节令的影响。南边气象较湿润，透气性好的被子会给人温馨感，最好选用蚕丝被、七孔被等。而在湿热的地域，透气性好并不适恼人体对环境湿度的要求，无妨盖个棉被。
3.保暖因人而异
温度的感知因人而异，每团体的体温不一样，要想领有暖度适中的温馨睡眠，除室内温度外，还要依据自己对冷暖的敏感度选秋被。同时，还要依据集体状况，如能否对螨虫过敏、有无哮喘、冷热敏感度等来选用适宜的产品。
