孕妇钙片怎样选

孕妇钙片怎样选

导语：孕妇在选用钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很关键的一点就是安保性，此外还要看产品的溶解度、人体的排汇应用率，以及性价比和口味。

孕妇钙片怎样选

1、在思考钙片的钙含量时，值得你留意的是，假设你同时在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量。你可以只吃钙片，也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶，关键是要把钙摄入量管理在正当范畴内。

2、钙片的安保性对孕妇来说尤其关键。你或许据说过活性钙。活性钙片普通都是由富含钙的自然原料，如贝壳，经高温煅烧而制成，离子化水平高，易被机体排汇应用。然而一些动物钙的制剂含有对孕妇身材有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，常年服用这类孕妇钙片或许存在重金属中毒的潜在危险。

3、钙片的溶解度是孕妇补钙选用中的一个关键思考起因。口服的钙片必定以钙离子的方式能力在肠道被排汇，因此，假设钙片的溶解度高，就或许被排汇得更齐全。就溶解度而言，乳钙、氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的.溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处置的活性钙等溶解度较差。

4、钙片的排汇应用率跟溶解度相关，但不是平等的相关，由于影响钙排汇的起因十分多。通常而言，当你的身材缺钙时，服用钙片补钙排汇率就比拟高;而当你的身材不缺钙时，钙片的排汇率就相对较低。孕妇的胃肠配置、服用钙片的期间和剂量，以及同吃的食物等，都或许影响钙片的排汇率。迷信钻研标明，在雷同条件下，目前市场上的各种钙片的排汇率差异并不是很大，普通在20%—40%。如今市场还有一种液体钙，主打排汇率高。它是通过不凡处置的碳酸钙超微颗粒悬浮物。有的液体钙宣称有90%以上的排汇率，但理想上，有机钙都很难溶解于水和油，所以，这无切实上仿佛很难解释得通。

5、性价比也是孕妇在选用钙片时不容漠视的疑问，毕竟补钙对有些孕妇来说是个常年行为。倡导你不要全面谋求高多少钱，由于多少钱高的钙片，未必补钙成果就好。你可以依据自己的经济条件选用钙片。

6、最后，口味也是孕妇补钙时选用钙片的关键条件之一。假设你食欲不太好，对口味要求很高，那么选用口感好、滋味佳的钙片就显得特意关键了。