瑜伽用品该如何选购

瑜伽用品该如何选购

1、瑜伽服

服装是最基本的装备，瑜伽的举措比拟柔软，而且幅度都较大，所以要求服装决定伸缩性能较好的资料，吸汗性能及透气性能均比拟高，不要太紧身。瑜伽服最好驳回富于伸缩性能和吸汗性能的资料。穿在身上，既有贴身的舒适感，又能舒展自若。瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣相对紧点，但裤子必需是宽松的，这是为了繁难把举措做到位。在决定裤子的时刻，倡导尽量用有绑绳裤头的裤子。

2、瑜伽球

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合静止健身的球类静止工具。材质多是由柔软的PVC资料制成，当人体与之接触时，外部充气的健身球会平均地抚摸人体的接触部位从而发生按摩作用，有益于促成血液循环。

选购瑜伽球要依据团体的身体决定瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种，假设是身体娇小的女士，可以决定45厘米或许55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适宜于矮小的男士。更关键的就是要决定由正轨厂家消费的牢固耐用的健身球，要十分的有弹性并且具有十足的安保性。

3、瑜伽垫

瑜伽垫的作用可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫用专业的资料制造而成，不是其余垫子能够取代的。瑜伽垫的决定要具有针对性，普通初做瑜伽的练习者，可决定厚一点的垫子，有必定基础的可以决定薄一些的。很多人觉得在家里自己练习瑜伽，不须要垫子，有的是在床上做的，有的间接在地板上做，其实这都是不正确的，由于地板和床的软硬度都不适宜瑜伽静止，处置不当，就会惹起挫伤。

传统的瑜伽垫有布质的，草织的，橡胶的，但这些材质均不能满足瑜伽静止防滑、定位、避震的要求。瑜伽垫应该有更强的抓地防滑性能，弹性佳，耐磨，抗撕裂，能力在瑜伽静止中起到较好的包全作用。瑜伽垫平铺在地上时，能否容易放平。流汗后会不会容易打滑。能否容易被携带，都是须要思考的疑问。

①用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具包全作用。

②买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质能否容易分裂。

③用手掌轻推垫子外表，要有一种干涩的觉得，假设垫子外表发泡剂残留过多会有湿滑的觉得，那么在下面做练习时容易打滑、摔伤。

④初做瑜伽的练习者，可决定厚一点的垫子，如6MM厚的。有必定基础的则可决定厚度3.5MM-5MM左右的瑜伽垫。

⑤混合自然乳胶的环保瑜伽垫，对人体更好。经济准许时，无妨思考。

4、瑜伽砖

瑜伽砖是做瑜珈举措时的辅佐用具。关键是防止做高难举措时拉伤。瑜珈体位里有些举措需齐全舒展手臂或下腰碰低空。辅佐砖可协助您舒展盆骨，而后缓缓地调整瑜珈砖与低空的距离，循环渐进地实现自我柔软，延伸等完美举措。

普理论用的规格是23*15*7.6cm。防滑、防水，环保无毒。柔韧抗裂，轻巧耐用。墨守成规地改善身体柔韧性。有助于每个举措都到达要求的精准度。满足以上要求的就是好的瑜伽砖。

5、练习VCD

VCD就像课本，尽量决定专业有名巨匠的VCD教程，确保练习规范举措。

6、瑜伽舒展带

舒展带普通又称为是瑜珈绳，不具弹性，除可协助筋骨舒展及延伸姿态逗留的期间外，还可藉由舒展带仅实地扣住身体，让二只手可以空进去，做纵情的延展举措。决定舒展带最好决定此种双扣环式的。初学者对普通瑜珈举措不相熟或是不可到达举措之配置时，若加上些许的辅佐工具，以及瑜珈教员的指点，便可以更随心所欲。

①舒展带最好决定全棉织带，具有巍峨、不易皱折、易洗、快干等特点，在干、湿状况下弹性和耐磨性都较好。

②真正的拉伸带经常使用100%纯棉带。优质拉伸带的宽度是3.8cm，厚度达2.2-2.5mm。手感厚实而且柔软。

③PP线看起来很象棉带，模起来也是软软的，一些商家就用PP线来当作棉带，滥竽充数。然而它和锦纶带，丙纶带，尼龙带都是化纤产品，出汗后都容易滑手。

④假的拉伸带经常使用PP线，锦纶带，丙纶带，尼龙带。

⑤用火烧，一烧就明确。棉带烧起来有一股木炭的香味，变成灰色的粉末。而PP线，锦纶带等化纤带，一烧起来就会有一股焦味，而且会变黑点。

除了以上引见的瑜伽用品外，瑜伽装备还有瑜伽哑铃，瑜伽手套，瑜伽袜子，书籍等，但都是在有必定瑜伽基础上才缓缓逐渐参与的，初学者不须要。