黑豆选购有技巧黑豆的营养价值预防动脉血管软化，每100克黑豆可提供371大卡的热量，蛋白质占36～40%，是高质量的植物蛋白，易于人体消化排汇，油脂占15%，重要是不饱和脂肪酸，油酸、亚麻油酸，它可促...