让老人正确选购保健品的方法

让老人正确选购保健品的方法

老年人购置保健品先要擦亮眼睛。对反常人来说，只需一日三餐膳食布置正当，摄入的营养基天性满足日常需求，就不须要吃什么保健品了。而老年人过量吃些保健品，可对机体起到调理作用。

资料显示，50岁后，30%的女性和20%的男子会堕入骨质蓬松的困境。专家倡导，老人无妨在医生指点下过量补充钙片。此外，关于有失眠、潮热、心情不稳等更年期症状的女性，可补充些植物雌激素，像大豆异黄酮就是不错的决定。同时，专家示意，老年人补充复合维生素，岂但能改善身材各方面的机能，对预防心脑血管疾病也大无好处。

在决定和食用保健品时，专家教给大家以下几招，帮你“擦亮眼睛”。

购置正轨产品

消费者在购置保健品时必定要购置正轨厂家消费的有批号的保健品，要留意包装上有无消费产地、厂商、小蓝帽的批号等。

理性看待保健品，千万不要预期太高

专家以为，保健品不是药物，无法能空谷传声，普通要吃3~6个月才干有效。补充保健品前，最好咨询医生或营养师再食用。

缺什么补什么

专家说，千万不要感觉一种保健品可以处置一切疑问，必定要看准自己的疑问再出手。比如血糖高的就决定降血糖的，血脂高的就决定降血脂的。此外，吃保健品前，细心钻研说明书是必无法少的环节。搞分明这种保健品空腹吃好还是饭后吃好（比如钙片不要空腹吃），不能和哪些药物一同吃（比如保肝类保健食品与西药距离3~4小时后再服），都十分有考究。

用后严密观察

服用保健品也和决定其余药物一样，从小剂量开局，加量环节中严密观察反作用，发现任何意外反响，都要报告医生;包含那些“欣快意外”的变动，不要上了假药“诱敌深化”的当。防止成瘾和自觉加量。

头脑沉着，三思而先行

老年人因为判别才干比拟弱，最好不要急于做决策。遇到他人竭力煽动时，最好以“自己做不了主”之类的理由推辞。同时，经常提示老年人，不要迷信所谓的威望。假设要了解肥壮常识，最好加入由正轨医院组织的活动，关于保健品厂商组织的保健讲座，应审慎加入。

留意保管证据

选购药品和保健品，要索要正轨发票，服用后要保管必定的样品，以备必要时送检化验，作为法律依据。