瑜伽垫的分类与选购

随着如今瑜伽静止的风靡，各种各样相对应的瑜伽产品，在各个商场，品牌店，鱼贯而入，遭到了很多瑜伽喜好者的青眼，由于产品，种类，式样单一，筛选起来的时刻目迷五色，很多人并不知道哪种瑜伽垫才是最适宜自己的。关于很多喜爱练习瑜伽的喜好者来说，瑜伽垫都是必无法少的，这是练习瑜伽时一个十分关键的辅佐工具，一个好的瑜伽垫可以协助瑜伽喜好者更好地启动练习，并且防止低空上的不洁，那样会让身材上沾满灰尘，瑜伽垫的选择面是十分宽泛的，上方就给大家引见一下。

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准则上说，只需是能够缓冲触动的毯/垫/巾都可以。

规格

国际规范规格是：173×61×0.6CM, 如今延长的垫子有长达180-185CM规格的，而且加宽到80CM。

厚度

规范惯例厚度在6mm。以为是太薄了缓冲力缺乏伤关节骨头，太厚了容易惹起练习时平衡不稳崴脚。但也要区别看待，假设你在木地板上练习，6mm是比拟适宜的，关于有基础的练习者，4mm有时刻也齐全足够。假设在瓷砖水泥低空上，或许就要求7mm或8mm的才干到达和木地板上6mm瑜伽垫相反的缓冲。

假设在户外的沙滩上草公开等柔软低空上练习瑜伽，铺设瑜伽垫的目标就不再是减震，而在断绝沙尘泥土，所以可以选择繁难携带轻浮的垫子毯子。

外表

防滑纹要深一点，纹路多一点以便到达很好的防滑成果，还有就是吸汗成果也好(许多新垫子买回来要求用湿布擦洗，去掉外表涂层后，才会不滑)

瑜伽垫分类以下罗列几种

是目前市场上最经常出现的材质。和其余瑜伽垫相比它最大优势在于多少钱实惠。这种垫子，孔洞平均，密度稍大，内加防裂布。不过日经常常使用，普通的也足够。PVC的缺陷在于加工环节或许会监禁一些有害气体。所以新垫子会有滋味。用久了外表的凸出防滑纹普通会散掉。

它的最大卖点在于环保，相比PVC，它宣传自己是可降解资料。相对来说滋味稍小。还有比拟轻巧，繁难携带，比普通的PVC垫子外表耐磨，但如同吸汗成果不如PVC。

麻

纯自然，有亚麻，黄麻材质。自然的麻延展性缺乏，略为偏毛糙，厂家普通会对它启动处置，如增加橡胶乳胶，等等，处置完也会比拟重。

橡胶

延展性较好。有分自然橡胶和工业的。自然橡胶瑜伽垫的卖点是纯自然，回归自然。不过它普通比拟重。多少钱也不轻在300-1000元

普通地毯

不要选择那种毛皮类拉毛类的地毯。最好是舞蹈室公用地毯。但是地毯不易清洁，假设地毯中繁殖细菌真菌螨虫等，荡涤比拟费事，需经常阳光曝晒。而且毛毯的粗大纤维关于呼吸系统敏感的练习者不好，特意是哮喘的练习者，有引发疾病的风险。普通不倡议经常使用。

瑜伽铺巾

是为了传统的PVC,TPE等瑜伽垫荡涤比拟费事而消费的，铺在垫子上方防止垫子脏污。普通有纯棉，各种化纤资料，在铺巾上有防滑颗粒可以让铺巾与垫子贴服成一全体，其真实户外比如草地沙滩，直接用瑜伽铺巾也很不错的，而且携带十分繁难。

选购

选购瑜伽垫时应该用手指按压一下，回弹力好的.，缓冲比拟到位、安保，还要看一下条纹的深浅多少，防滑好一点会更安保。还有就是气息，普通PVC、TPE的新垫子都有点滋味，只需是正轨厂家消费的合格产品敞放一段期间就好了!至于品牌，就看自己的喜好了。

瑜伽垫分类留意事项

有些好友用一种支垫东西的PVC的防滑垫，或户外用的防潮垫来替代瑜伽垫，那种材质由于加工规范不一样，孔洞偏大，有点轻、硬，韧性不是很好，不防滑，倡议不要经常使用!不论是什么材质，都要留意用后清洁，时罕用洁净湿布擦拭，充沛晾干，毕竟瑜伽垫是和咱们的身材亲密接触的东东!天气枯燥时，可以水洗(有的好友说pvc垫子无法水洗，其实不是无法，只是不容易干，假设有水分残留，容易繁殖细菌;

洗的时刻不要用洗衣粉，由于它很难漂洗洁净，残留在上方会使垫子失去防滑成果)。普通在阴凉处或有少许阳光出晾晒。假设常年间曝晒(一终日都在烈日下)也不是不行，只是瑜伽垫的经常使用寿命会缩小，会开裂掉皮等等。

在启动荡涤的时刻要留意，千万不要用洗衣粉来洗瑜伽垫，由于洗衣粉上方的残留其实是十分难以肃清洁净的，会容易造成瑜伽垫失去了防滑成果，并且变硬。最好是在阴凉处启动晾晒，启动通风晾干，不要在烈日下启动暴晒，由于瑜伽垫的不凡材质，容易开裂掉皮等等。

选购瑜伽垫的几个小窍门

1、买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质能否容易分裂?

2、比起传统的用PVC制造的瑜伽垫，混合自然乳胶和麻的环保瑜伽垫，只管价钱略高，但对人体和环境都会更好。经济准许时，无妨思考。

3、用手掌轻推垫子外表，要有一种干涩的觉得，假设垫子外表发泡剂残留过多会有湿滑的觉得，那么在上方做练习时容易打滑、摔伤。

4、用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽 垫对人体更具包全作用。

5、初做瑜伽的练习者，可选择厚一点的垫子，如6mm厚的;有必定基础的则可选择厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。 防止瑜伽垫损伤皮肤 或许有人会说，自己常使公用的垫子练习瑜伽，也没有发生身材不适。其实要素很繁难，不洁瑜伽垫中的病菌传染给人体后，并不会马上发病，而是潜藏在皮肤表层很长一段期间，一旦人体的免疫力降低，它才动员进攻，造成各种传染性皮肤病。

医生引见，不荡涤的瑜伽垫很或许藏有细菌、真菌以及尘螨等。

其中的细菌会造成毛囊炎，真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的要挟是诱发过敏性皮炎和哮喘。

在美国有多种瑜伽垫清洁湿巾、喷剂，或是瑜伽公用手套、脚套等产品介绍给消费者，而我国上述产品较为少见，中医生倡议，防止传染最好的方法是自备瑜伽垫。

另外，静止后必定选择含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣则要用消毒液浸泡，或荡涤后在太阳下常年间晾晒。

兴许有人觉得处置这个“费事很繁难，去练瑜伽的时刻自带些消毒湿巾，擦擦瑜伽垫，医生却不倡议这种看似省事的方法。由于，普理论用的消毒产品，经常使用时并没有将整片垫子润湿，清洁杀菌的成果没有达标，起不了作用。

筛选好一个适宜自己的瑜伽垫是十分关键的，由于在启动瑜伽练习时，瑜伽垫都是必无法少的，可以说是会陪伴咱们很常年间的，所以筛选的时刻要谨慎，多听听专业人士的领导，对咱们筛选瑜伽垫时，是十分有协助的。

结语： 上方就是一些关于瑜伽垫筛选时的留意事项，以及瑜伽垫的一些分类引见，宿愿对大家能够有所协助，在筛选瑜伽垫的时刻，都能筛选到最适宜自己的，让练习瑜伽的时刻，能够愈加舒心，在室内和室外的选择也是不同的，详细的可以在购置的时刻征询一下专业导购。

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TPE垫的优势，品质轻，易携带，易荡涤，干湿形态防滑性均很优秀，而且垫子TPE材质纯度高的话没有气息。大多PVC发泡的垫子由于工艺和老本的要素还是有些滋味的，这点是没有方法去除的。即使有些产品没有了滋味，并不代表其成份扭转或许有些有害物质不存在，除非通过进口产品的规范启动过各种测验。

在这个疑问受骗然只是我团体的一些认识，有一个给人代工的好友跟我说，有一些厂家为了除去垫子的滋味而增加一些香精或许别的什么东西。

第二个疑问，关于PVC垫子的防滑性，由于产品材质自身的疑问，这个产品的防滑性能只能是在枯燥的状况下体现的比拟优秀，一遇到出汗，见水就不再起作用。

重点提示，这是有PVC垫子的材质自身选择，而并非是什么品牌的疑问，有一些购置者说，自己不小心在垫子上洒了谁，摔了一跤，还让我抵偿损失，当然这只是一个玩笑。

第三个疑问，关于垫子的回弹性疑问。当然这个疑问并不是PVC垫子做不到，在早期的赛斯柏，伊梵娜的PVC垫子回弹性十分好，但是国际低端的(我是指多少钱在30-70之间的产品)垫子的回弹性并不怎样失望。当然有人说这是一分钱一分货，或许吧。

很多人在瑜伽馆有过体会，一个垫子踩下来一个大脚丫子印，半天不能还原，跪下来，或许做一些关节触地的`举措觉得咯的凶猛。所以有好友在购置时一再强调哪种垫子太薄了，要厚一些的。其实这是一种误区。

第四个疑问，6MM的垫子真的很薄吗?其真实咱们的经常使用环节中，回弹性好的垫子，比如TPE的垫子4MM、5MM、6MM曾经足够用了。由于它的柔软度适中，并能极速回弹，所以并不会存在咯的觉得。所以6MM的PVC垫子假设您觉失掉很薄，哪就看看它的回弹性吧。假设您真选择了8MM的回弹性差的垫子，会有什么觉得呢?

8MM的回弹性较差的垫子，脚底就像踩着棉花，这样对初期练习瑜伽的好友们来说十分不好，原本就没有什么平衡感，假设在用这种垫子，你就会觉失掉自己太笨了，其实只是垫子厚，而且太软、回弹性差形成没有硬度撑持身材的要素。

第五个疑问，垫子经常使用寿命的疑问。很多经常练习的好友跟我埋怨，他简直三个月要换一张垫子，当然很多初学者或许很惊讶，三个月换一张!是的，这里所说的就是低端的PVC垫子，只管很多厂商竭力在宣传自己的垫子如何加了防撕裂层。但是垫子外表掉碴，起毛，开裂现象还是会存在的。当然这跟垫子的荡涤护理也有一些咨询。

瑜伽垫是亲肤性极强的西，咱们不论是站，坐，卧，还是躺，都皮肤直接或许直接跟其接触，尤其是脚接触的期间最久，当然不免会发生细菌什么的。哪么荡涤环节就很关键了。很多人会经常使用消毒液来直接荡涤。发生的结果就是对垫子的侵蚀，减短垫子的经常使用寿命。

三两个月用一张垫也不奇异了。很多垫子都要求中性洗液来荡涤，但是中性洗液能否能够齐全杀灭病菌这就不得而知了。

第六个疑问，荡涤，晾晒。瑜伽垫用久了必要求荡涤，有洁癖的好友或许用上一次性，不清算一下就会浑身的不自在。PVC发泡垫子在荡涤的环节中，发泡孔会排汇少量的水份而无法排出，包含荡涤剂，用水冲过N次，按压的话照样会有滑滑的觉得。而且一团体提起来的时刻相当吃力。晾晒也不能爆晒，只能通风晾干。有阅历的好友或许有同感普通要晾两三天也不见得可以经常使用。

以上是经常使用PVC发泡垫的一些详细的优缺陷。如今咱们再来说说TPE垫

TPE垫的质轻，防滑性能好，无有害物质，真正的无味，可降解环保，易荡涤，经常使用寿命长，回弹性，温馨度初等特点使它日渐遭到中上流消费者青眼。

当然，假设咱们算笔帐的话其实，TPE垫并非咱们眼中中上流消费者的专利。一个PVC低端垫一个目前网店售价大略在40到90，场馆售价大略在70到 120，TPE垫目前网络售价大略在180到230，场馆售价300左右。一个TPE垫至少用2年算。两年中可以消耗掉多少个PVC垫子呢?

以那个好友的说法就要消耗掉8个PVC垫。拿两边价算的话，50X8=?，究竟哪个更划算一些大家了如指掌了吧。且不说TPE上流垫的种种优势。(TPE垫的质轻，防滑性能好，无有害物质，真正的无味，可降解环保，易荡涤，经常使用寿命长，回弹性，温馨度高)

当然TPE垫也有优劣之分。很多品牌打着TPE的招牌却用劣质资料消费。哪么咱们要如何辩白呢?当然最关键的一点，温馨度，气息。这就很繁难了哦。

说起最受欢迎的时兴修身养性静止，非瑜伽莫属。随着瑜伽的大热，瑜伽的关系产品也广受消费者青眼。但是，市面上瑜伽垫品质错落不齐，怎样筛选优质的瑜伽垫，当个精明消费者呢?除了价钱外，购置时还应该思考什么呢?

环保瑜伽垫驳回自然乳胶、麻和其余自然资料制成，不含PVC，没有任何异味。台湾资深瑜伽教练兰力倡议，材质是大家在购置瑜伽垫时最应关注的，也是选择垫子多少钱的关键，千万不能被难看的花样迷了眼而疏忽品质。大家在购置瑜伽垫前，要思考以下7点：

1.能否便于荡涤?

2.平铺在地上时，能否容易铺平、不会起皱?

3.能否发黏?

4.流汗后会不会打滑?

5.能否容易携带?

6.有没有标出“经常使用期限?

7.材质能否环保，能否会对环境和身材形成危害?

选择的小窍门供大家参考

1.用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何。

2.弄湿一小块瑜伽垫，模拟出汗后的状况，看看会不会打滑。

3.用一块橡皮擦瑜伽垫，试试材质能否容易分裂?

4.留意瑜伽垫的材质，选择环保型的。传统瑜伽垫都是PVC所制，PVC是常年的塑料污染源，会对环境形成污染。而且所分发的塑料味也会影响练习的成果。环保瑜伽垫驳回自然乳胶、麻和其余自然资料制成，不含PVC，没有任何异味。

在领有了一块属于自己的瑜伽垫后，不只要认真呵护，也要勤加荡涤。美国汉格·莫格瑜伽产品开办人夏柏思接受《瑜伽期刊》采访时倡议，为确捍卫生，最好每隔一周就荡涤一次性。

平时的繁难荡涤，可以用两杯水加4滴洗碗用的洗洁精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。

假设垫子十分脏，可用洗衣粉水来启动荡涤。洗衣粉要尽或许少，由于任何残留，都会让瑜伽垫变滑。用布蘸洗衣粉水微微擦洗垫子，再用清水冲洁净，最后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分并晾晒即可。

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1、TPE瑜伽垫

TPE瑜伽垫不含氯化物，不含金属元素，抗静电，每张垫子约为1200克，比PVC发泡垫子轻约300克，愈加适宜携带外出。普通厚度6mm-8mm。

特点:柔软、服贴、抓地力较强——置放在任何低空上都比拟牢靠。同PVC材质的瑜伽垫相比，重量约轻300克，随身携带更繁难。

提示:TPE资料的瑜伽垫多少钱偏高。

2、PVC瑜伽垫

PVC发泡(pvc含量96%瑜伽垫的重量是1500克左右)pvc是一种化工原料的称号，是一种原资料。但是pvc没有发泡以前是不具有柔软和起到防滑。缓冲的作用，只要将它发泡之后，才干消费出像瑜伽垫，防滑垫这样的成品。

特点:PVC资料多少钱实惠，随处可以买到，品质也有保证，性价比拟高。

提示:防止买到由二次料制造的劣质瑜伽垫。

3、选购的技巧

3.1、闻能否有滋味:购置的时刻倡议要求导购拆开新的瑜伽垫，闻一下能否有异味，异味太重或许久久不散的`都无法取。因此倡议初学者最好到实体店去选购瑜伽垫，网上买的闻不到滋味不太安心。

3.2、看能否打滑:买垫子的时刻，必定要在地上试一下垫子，微微推开垫子，必需有一种干涩的觉得，这样才不容易打滑，抓地性强。防止瑜伽垫外表发泡剂残留过多的话会有湿滑感，不利于练习安保。就算是大汗淋漓也能在上方游刃缺乏的练习，垫子底部颗粒丰满，也不会打滑。

3.3、看能否易分裂:在购置瑜伽垫之前，倡议无妨随身带着一块橡皮擦，用它来擦一下瑜伽垫，看看材质能否容易分裂，由于好的瑜伽垫必需是具有必定抗压才干，不容易被撕裂的。

瑜伽入门的基本举措

1、祈祷式:挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。安适全身。调匀呼吸。

优势:建设集中和平静的形态，为要做的练习做预备。

2、前屈式(手触脚式):身材向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。经常使用前额触到双腿，但不要拉伤。双膝坚持伸直。

呼吸:身材前屈时呼气。在最后位置时试收缩腹部，最少量地呼气。

优势:有助于消弭或预防胃部或腹部疾病，缩小腹部多余脂肪。改善消化。有助于消弭便秘，使脊柱柔软，增强脊神经。

3、骑马式:尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，但左脚要坚持原位。两臂坚持伸直，在原位上。举措开端时，身材重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来撑持。在最后姿态时，头应向后仰起，背成弓形，向上注视。

呼吸:右腿向后舒展时吸气。

优势:按摩腹部器官，改善其活动配置。增强两腿肌肉，获取神经平衡。