对于如何选购菠菜的方法
如何选购菠菜的方法
购物对于如何选购菠菜的方法
购物，英文Shopping，台湾人取其近音俗称“血拼”。指在批发商拣选或购置货品或服务的行为，可视为一种经济和休闲活动。以下是小编帮大家整顿的如何选购菠菜的方法，仅供参考，宿愿能够协助到大家。
一、如何选购菠菜
1、选购菠菜时，看其能否色泽浓绿，根部能否为白色，这样的菠菜较好。
2、决定较嫩的菠菜，体现为茎叶不老、无抽苔开花等，不要购置存在黄色枯败叶子的菠菜。
3、若发现菠菜叶子产生部分暗黄、变色等现象，不要选购。
4、选购叶子厚度较大的菠菜，用手托住根部能够伸张开来的菠菜较好，适宜购置。
5、决定叶子较大的菠菜，其叶面较宽，叶柄较短为最好。
二、食用菠菜的好处
1、当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃点甜美的食品，以补益人体的脾胃之气。故要缩小醋等酸味食物的摄入，过度参与山药、大枣等甘味的食品的摄入量。山药大枣粥就是不错的决定，可取山药50克，大枣20克，米（粳米、糯米各一半）80克。将粳米、糯米洗净，与山药、大枣一同放入沙锅里，加水过量，先用大火烧开，而后用文火熬煮至粥稠，每日一次性。多食菠菜：菠菜为春天应时蔬菜，具备滋阴润燥、舒肝养血等作用，对秋季因肝阴无余所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅佐治疗作用。哈佛大学的另一项钻研发现：每周吃2―4次菠菜的中老年人，可降落患视网膜退步的风险。贫血者可取菠菜100克煮汤；视力含糊者可取鲜菠菜、羊肝各500克，将水烧沸后入羊肝，稍滚后下菠菜，并加过量盐、麻油、味精，熟后即可食用。
2、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色苍白、光荣照人，可远离缺铁性贫血。
3、体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可协助身材发育，精神旺盛。
4、皮肤好：维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光洁，皮肤白皙有光泽，不只须要维生素A、B、C，也少不了维生素K。
5、排毒：菠菜可以清算人体肠胃里的热毒，防止便秘，坚持排泄的通顺。且菠菜的热量很低，常吃也不用担忧发胖。
6、包全视力：咱们知道缺乏维生素A会造成眼睛干涩、看物品“含糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降落视网膜退步的风险。对罕用电脑的人应该是有不小的协助。
7、稳固心情：菠菜中丰盛的维生素A、B、C可以协助你从焦躁不安的形态中走出，赶走弛缓心情，改善忧郁的心境。
三、食用菠菜的留意事项
1、首先，咱们在食用菠菜的时刻，必定要将菠菜荡涤洁净，由于菠菜成长在地里，并且菠菜的个头很小，在菠菜下面不免会附有很多的泥土和很多粗大的微动物。假设咱们在炒菜的时刻，没有把菠菜荡涤洁净，会重大影响咱们的身材肥壮。
2、咱们在荡涤菠菜的时刻，最好把菠菜根和菠菜叶离开荡涤，在荡涤菠菜叶的时刻，要把菠菜叶掰成一片一片的，先用清水把下面的泥土等去除掉，而后再用盐水浸泡几分钟后，再荡涤。
3、另外，咱们在荡涤菠菜的时刻，也可以在洗菠菜的水中参与1勺淀粉，放在那里浸泡一会儿，而后，再用清水荡涤，这样，更容易洗掉菠菜下面残留的泥土和其它庞大动物。
4、有些人在食用菠菜的时刻，理论青睐把菠菜根部去掉，这种做法是十分失误的，由于在菠菜根中含有丰盛的铁元素，而铁元素对防治咱们人体贫血很无好处，假设在食用菠菜的时刻，把菠菜根部丢掉，是十分惋惜的。
5、咱们在食用菠菜的时刻，最好在炒菠菜之前，把菠菜放在开水中稍微煮一会儿，由于菠菜中含有草酸和钙，在开水中煮一会儿，可以去掉菠菜中含有的草酸，对防治咱们人体患结石十分无好处。
6、咱们在食用菠菜的时刻，每次食用量不要太大，在食用菠菜的同时，最好多食用一些偏碱性的食物，如碱性的蔬菜和水果，碱性的水果有苹果，草莓等。碱性的蔬菜有萝卜，洋葱等。
拓展阅读：
菠菜的种植方法
菠菜种植期间
菠菜可分为根茬菠菜、埋头菠菜、春菠菜、夏菠菜和秋菠菜5个种类，春菠菜开春后气温上升到5OC以上时即可开局收获，3月为收获适期，播后30-50天采收，种类宜决定抽薹迟、叶片瘦小的春秋大叶、沈阳圆叶、辽宁圆叶等。
夏菠菜5-7月分期收获，6月下旬-9月中旬陆续采收，宜决定耐热性强，成长迅速，不易抽薹的华波1号、春秋大叶、广东圆叶等。
菠菜种植技术
1、整地作畦。决定蓬松肥美、保水保肥、排灌条件良好、微酸性壤土较好，PH值5.5-7。整地时亩施腐熟无机肥0公斤，过磷酸钙40公斤，整平坦细，冬、春宜做高畦，夏、秋做平畦，畦宽1.2-1.5米。
2、收获育苗。普通驳回撒播。夏、秋收获于播前1周将种子用水浸泡12小时后，放在井中或在4OC左右冰箱或冷藏柜中处置24小时，再在20-25OC的条件下催芽，经3-5天出芽后收获。冬、春可播干籽或湿籽。亩收获3-3.5公斤。
畦面浇足底水后收获，用齿耙轻耙表土，使种子播入土，畦面再盖一层草木灰。
3、夏、秋播播后要用稻草笼罩或应用小拱棚笼罩遮阳网，防止高平和暴雨冲刷。经常坚持土壤温润，6-7天可齐苗，冬播气温偏低，则在畦上笼罩塑膜或遮阳网保温促出苗，出苗后拆除。
4、田间治理。秋菠菜出真叶后浇泼1次清粪水；2片真叶后，联合间苗，除草，追肥先淡后浓，前期多施腐熟粪肥；成长盛期追肥2-3次，每亩每次尿素5-10公斤。冬菠菜播后土壤坚持湿润。3-4片真叶时，适当控水以利越冬。2-3片真叶时，苗距3-4厘米。依据苗情和天气追施水肥，以腐熟人粪尿为主。霜冻和冰雪天气应笼罩塑膜和遮阳网保温，可小拱棚笼罩。开春后，选晴朗追施腐熟淡粪水、防早抽薹。
春菠菜前期要笼罩塑膜保温，可间接笼罩到畦面上，出苗后即拆除薄膜或改为小拱棚笼罩，小拱棚昼揭夜盖，晴揭雨盖，让幼苗多见光，多炼苗，并及期间苗。追施肥水，前期以腐熟人畜粪淡施、勤施，前期尤其是采收前15天要追施速效氮肥。
夏菠菜出苗后仍要盖遮阳网，晴盖阴揭，迟盖早揭，以利降温保温。苗期浇水应是早晨或黄昏启动小水勤浇。2-3片真叶后，追施两次速效氮肥。每次施肥后要浇清水，以促成长。
5、病虫防治。蚜虫用40%乐果1000倍液，或50%抗蚜威2000-3000倍液喷雾；潜叶蝇用50%辛硫磷乳油1000倍液，或80%敌百虫粉剂1000倍液喷雾；霜霉病用58%雷多米尔500倍液，或75%百菌清600倍液喷雾；炭疽病用50%甲基托布津500倍液，或50%多菌灵700倍液喷雾防治。
菠菜的盆栽种植方法 ：
种植节令：9-10月（四季均可收获，但秋、夏季栽培的质量较好，北边夏季种植需留意保温）。
育苗：菠菜的侧根不兴旺，不耐移栽，理论直播。种子普通可保留3～5年，1～2年的种子发芽力较强。4℃以上即可发芽，发芽适温15～20℃，35℃以上发芽率降落，枯燥的种子发芽较慢。
日常治理：不耐涝，成常年须要短缺水分，忌干旱，普通每1～2天浇水1次，高温时据需早、晚浇水，以坚持土壤湿润为宜。
光照：喜短缺光照但不耐暴晒，需留意遮阴，成常年短，病虫害较少。
温度：不耐高温，耐寒力很强，成长适温15～25℃，O℃以上时仍可成长，但成长缓慢。
施肥：菠菜喜肥，成长前期及气温高时宜施薄肥，成长前期和气温较低时可适当增大肥浓度。可决定家庭园艺蔬果肥，每7-10天施肥一次性。
采收：4～5片真叶时即可开局采收植株食用，高度不宜超越30厘米。
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一、如何选购菠菜
1、选购菠菜时，看其能否色泽浓绿，根部能否为白色，这样的菠菜较好。
2、决定较嫩的菠菜，体现为茎叶不老、无抽苔开花等，不要购置存在黄色枯败叶子的菠菜。
3、若发现菠菜叶子产生部分暗黄、变色等现象，不要选购。
4、选购叶子厚度较大的菠菜，用手托住根部能够伸张开来的菠菜较好，适宜购置。
5、决定叶子较大的菠菜，其叶面较宽，叶柄较短为最好。
二、食用菠菜的好处
1、当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃点甜美的食品，以补益人体的脾胃之气。故要缩小醋等酸味食物的摄入，过度参与山药、大枣等甘味的食品的摄入量。山药大枣粥就是不错的决定，可取山药50克，大枣20克，米（粳米、糯米各一半）80克。将粳米、糯米洗净，与山药、大枣一同放入沙锅里，加水过量，先用大火烧开，而后用文火熬煮至粥稠，每日一次性。多食菠菜：菠菜为春天应时蔬菜，具备滋阴润燥、舒肝养血等作用，对秋季因肝阴无余所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅佐治疗作用。哈佛大学的另一项钻研发现：每周吃2―4次菠菜的中老年人，可降落患视网膜退步的风险。贫血者可取菠菜100克煮汤；视力含糊者可取鲜菠菜、羊肝各500克，将水烧沸后入羊肝，稍滚后下菠菜，并加过量盐、麻油、味精，熟后即可食用。
2、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色苍白、光荣照人，可远离缺铁性贫血。
3、体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可协助身材发育，精神旺盛。
4、皮肤好：维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光洁，皮肤白皙有光泽，不只须要维生素A、B、C，也少不了维生素K。
5、排毒：菠菜可以清算人体肠胃里的热毒，防止便秘，坚持排泄的通顺。且菠菜的热量很低，常吃也不用担忧发胖。
6、包全视力：咱们知道缺乏维生素A会造成眼睛干涩、看物品“含糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降落视网膜退步的风险。对罕用电脑的人应该是有不小的协助。
7、稳固心情：菠菜中丰盛的维生素A、B、C可以协助你从焦躁不安的形态中走出，赶走弛缓心情，改善忧郁的心境。
三、食用菠菜的留意事项
1、首先，咱们在食用菠菜的时刻，必定要将菠菜荡涤洁净，由于菠菜成长在地里，并且菠菜的个头很小，在菠菜下面不免会附有很多的泥土和很多粗大的微动物。假设咱们在炒菜的时刻，没有把菠菜荡涤洁净，会重大影响咱们的身材肥壮。
2、咱们在荡涤菠菜的时刻，最好把菠菜根和菠菜叶离开荡涤，在荡涤菠菜叶的时刻，要把菠菜叶掰成一片一片的，先用清水把下面的泥土等去除掉，而后再用盐水浸泡几分钟后，再荡涤。
3、另外，咱们在荡涤菠菜的时刻，也可以在洗菠菜的水中参与1勺淀粉，放在那里浸泡一会儿，而后，再用清水荡涤，这样，更容易洗掉菠菜下面残留的泥土和其它庞大动物。
4、有些人在食用菠菜的时刻，理论青睐把菠菜根部去掉，这种做法是十分失误的，由于在菠菜根中含有丰盛的铁元素，而铁元素对防治咱们人体贫血很无好处，假设在食用菠菜的时刻，把菠菜根部丢掉，是十分惋惜的。
5、咱们在食用菠菜的时刻，最好在炒菠菜之前，把菠菜放在开水中稍微煮一会儿，由于菠菜中含有草酸和钙，在开水中煮一会儿，可以去掉菠菜中含有的草酸，对防治咱们人体患结石十分无好处。
6、咱们在食用菠菜的时刻，每次食用量不要太大，在食用菠菜的同时，最好多食用一些偏碱性的食物，如碱性的蔬菜和水果，碱性的水果有苹果，草莓等。碱性的蔬菜有萝卜，洋葱等。
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菠菜可分为根茬菠菜、埋头菠菜、春菠菜、夏菠菜和秋菠菜5个种类，春菠菜开春后气温上升到5OC以上时即可开局收获，3月为收获适期，播后30-50天采收，种类宜决定抽薹迟、叶片瘦小的春秋大叶、沈阳圆叶、辽宁圆叶等。
夏菠菜5-7月分期收获，6月下旬-9月中旬陆续采收，宜决定耐热性强，成长迅速，不易抽薹的华波1号、春秋大叶、广东圆叶等。
菠菜种植技术
1、整地作畦。决定蓬松肥美、保水保肥、排灌条件良好、微酸性壤土较好，PH值5.5-7。整地时亩施腐熟无机肥0公斤，过磷酸钙40公斤，整平坦细，冬、春宜做高畦，夏、秋做平畦，畦宽1.2-1.5米。
2、收获育苗。普通驳回撒播。夏、秋收获于播前1周将种子用水浸泡12小时后，放在井中或在4OC左右冰箱或冷藏柜中处置24小时，再在20-25OC的条件下催芽，经3-5天出芽后收获。冬、春可播干籽或湿籽。亩收获3-3.5公斤。
畦面浇足底水后收获，用齿耙轻耙表土，使种子播入土，畦面再盖一层草木灰。
3、夏、秋播播后要用稻草笼罩或应用小拱棚笼罩遮阳网，防止高平和暴雨冲刷。经常坚持土壤温润，6-7天可齐苗，冬播气温偏低，则在畦上笼罩塑膜或遮阳网保温促出苗，出苗后拆除。
4、田间治理。秋菠菜出真叶后浇泼1次清粪水；2片真叶后，联合间苗，除草，追肥先淡后浓，前期多施腐熟粪肥；成长盛期追肥2-3次，每亩每次尿素5-10公斤。冬菠菜播后土壤坚持湿润。3-4片真叶时，适当控水以利越冬。2-3片真叶时，苗距3-4厘米。依据苗情和天气追施水肥，以腐熟人粪尿为主。霜冻和冰雪天气应笼罩塑膜和遮阳网保温，可小拱棚笼罩。开春后，选晴朗追施腐熟淡粪水、防早抽薹。
春菠菜前期要笼罩塑膜保温，可间接笼罩到畦面上，出苗后即拆除薄膜或改为小拱棚笼罩，小拱棚昼揭夜盖，晴揭雨盖，让幼苗多见光，多炼苗，并及期间苗。追施肥水，前期以腐熟人畜粪淡施、勤施，前期尤其是采收前15天要追施速效氮肥。
夏菠菜出苗后仍要盖遮阳网，晴盖阴揭，迟盖早揭，以利降温保温。苗期浇水应是早晨或黄昏启动小水勤浇。2-3片真叶后，追施两次速效氮肥。每次施肥后要浇清水，以促成长。
5、病虫防治。蚜虫用40%乐果1000倍液，或50%抗蚜威2000-3000倍液喷雾；潜叶蝇用50%辛硫磷乳油1000倍液，或80%敌百虫粉剂1000倍液喷雾；霜霉病用58%雷多米尔500倍液，或75%百菌清600倍液喷雾；炭疽病用50%甲基托布津500倍液，或50%多菌灵700倍液喷雾防治。
菠菜的盆栽种植方法 ：
种植节令：9-10月（四季均可收获，但秋、夏季栽培的质量较好，北边夏季种植需留意保温）。
育苗：菠菜的侧根不兴旺，不耐移栽，理论直播。种子普通可保留3～5年，1～2年的种子发芽力较强。4℃以上即可发芽，发芽适温15～20℃，35℃以上发芽率降落，枯燥的种子发芽较慢。
日常治理：不耐涝，成常年须要短缺水分，忌干旱，普通每1～2天浇水1次，高温时据需早、晚浇水，以坚持土壤湿润为宜。
光照：喜短缺光照但不耐暴晒，需留意遮阴，成常年短，病虫害较少。
温度：不耐高温，耐寒力很强，成长适温15～25℃，O℃以上时仍可成长，但成长缓慢。
施肥：菠菜喜肥，成长前期及气温高时宜施薄肥，成长前期和气温较低时可适当增大肥浓度。可决定家庭园艺蔬果肥，每7-10天施肥一次性。
采收：4～5片真叶时即可开局采收植株食用，高度不宜超越30厘米。
