老人枕头的筛选技巧

老人枕头的筛选技巧

老人的枕头跟老人的肥壮息息关系，那么老人的枕头应该怎样筛选呢，上方咱们一同来看看吧。

老人枕头的筛选技巧

1、看枕芯

荞麦皮的枕头就比拟适宜老年人。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。关于有颈椎病的患者，假设可以用这些材质做的枕头，会愈加无利治疗。

2、看大小

枕头的长度反常状况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，由于当你一翻身，枕头就不可撑持颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安保感。有的'人青睐用那种不规定的枕头，只管很有共性，然而要思考是不是有损睡眠品质。

3、看高度

高品质的睡眠对身心肥壮十分关键，因此选一个好的枕头就十分有必要。对老年人来说，过于坚实的枕头会阻碍头部转动，不利于血液循环，专家倡导，老人选用高度为9厘米的枕头为宜。不要要求太

高，或是太矮。太高的话，容易造成失眠做梦，睡不虚浮。太矮的话，也会使得颈椎得不到很好的安适与劳动，压制，血液流通不顺畅。

4、看结构

介绍凹槽设计，两边比周围要低，除可以过度的撑持头部外，还可以平和的撑持颈部。左右两侧较厚，可以智能的顺应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。一个现实的枕头，最基本的要使枕头能够严密适宜颈椎的生理曲度，使上班学习生存一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。头的状态，以两边低、前端高的外形适宜颈椎生理曲度。这种枕头可应用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。传统枕头颈椎悬空，容易变形。

5、看软硬度

太软的枕头对头皮压榨面积大，不利于血液循环，对人的头颅和颈椎也没有很好的撑持力。对老年人来说，过于坚实的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身环节中不慎将脸埋在枕头中，从而影响呼吸，甚至形成窒息。另外，过于坚实的枕头也容易形成“落枕”。老人的脊柱多有退行性扭转，因此更应该注重预防脊柱病的出现。此外，适宜的枕头能对头部起到必定的塑形作用。因此，在筛选枕头时，最好选用稍有一点硬度的枕头，这样，随着头部的转动而随时流动塑形，起到平均承托的作用，既保障了呼吸的通顺，又使头颈部肌肉获取安适。