如何筛选太阳镜
如何筛选太阳镜
导语：夏天到来，人们开局戴太阳镜出行。可是，并非一切人都知道，选用太阳镜是门大学识。很多人以为，镜片色彩越深越护眼。专家示意，其实同样，镜片色彩越深对眼睛损伤越大。专家提示，太阳镜到达UV规范，即可阻断有害紫内线;黄色或茶色镜片能滤除少量蓝光，是太阳镜的较好选用;此外，在太阳镜的材质上，专家以为，相对而言，偏光镜片较为理想。
这些误区你中了吗?
误区1：镜片色彩越深越护眼
专家：色彩越深对眼睛损伤越大
太阳镜重要是用于防止紫内线对眼睛的损伤。由于紫内线或许会诱发角膜混浊、白内障、翼状胬肉等。很多人以为，太阳镜色彩越深越好。但理想并非如此。广州医科大学隶属第三医院眼科主治医师胡利引见，戴色彩太深的太阳镜，对眼睛的损伤更大。由于，深色眼镜不只会使得咱们视物变暗，而且会使瞳孔变大，这样，经过瞳孔区的紫内线量更多，对晶状体及视网膜的损伤范畴就会变得更宽，从而容易诱发青光眼、白内障。
广州医科大学隶属第二医院眼科主任沙翔垠传授以为，深色的太阳镜只管能够阻挠局部光线对眼睛的损伤，但难以阻挠紫内线、蓝光等有害光线。
误区2：小好友没必要戴墨镜
专家：视觉配置未实现发育更应戴
很多人以为，小好友那么小，没必要戴墨镜，即使戴，也是为了看起来更可恶。沙翔垠引见，小好友在剧烈的阳光下，更应该戴太阳镜包全眼睛。由于常年的光损伤积攒到必定水平，会影响眼睛结构和晶状体。尤其是3岁以下儿童，由于他们的视觉配置还没有实现发育，更须要防止剧烈阳光的间接抚慰。
太阳镜应该这样戴
只需是UV即可阻断有害紫内线
胡利引见，紫内线是电磁波谱中波长从10nm至nm辐射的总称，人眼是看不见的。紫内线可分为短波紫内线(UVC，100~280nm)、中波紫内线(UVB，280~315nm)、长波紫内线(UVA，315~nm)。人造界的重要紫内线光源是太阳，太阳光透过大气层时波长短于290nm的紫内线被大气层中的臭氧层排汇掉，因此，所有UVC及大局部UVB被臭氧层排汇掉了。对人体形成影响的重要是UVA及局部UVB。
因此，在选用太阳镜时，只需确定是UV规范，就可以阻断nm以下的紫内线。
黄色或茶色镜片能滤除少量蓝光
终究什么色彩的镜片更能包全眼睛呢?沙翔垠引见，黄色的镜片可起到减鄙视觉疲劳、让眼睛更温馨的作用，能够有效阻止绝大局部有害光线。
沙翔垠解释说，彩色、茶色、灰色的太阳镜，滤光成果不同。普通来说，灰色镜片可排汇红内线和98%的紫内线，而黄色或茶色镜片能滤除少量蓝光。“蓝光对人的眼睛的损伤最大。”他说，佩戴黄色眼镜，可有效滤除蓝光，从而大大改善视觉对比度和明晰度。尤其是黄斑病变患者，更应佩戴黄色眼镜，缩小蓝光损伤。“假设不选用黄色镜片，茶色镜片也不错。”
偏光镜片相对较为理想
沙翔垠引见，除了镜片色彩，镜片的材质对眼镜的影响也很大。偏光镜片驳回和隐形眼镜一样笨重精细的分解树脂制成，目前是太阳镜相对较为理想的选用。“而玻璃镜片，品质好的普通只能阻挠60%~70%的有害光线，普通的只能够阻挠50%的有害光线。”因此，在选购时，标有防UVA、UVB和CE标记的太阳镜，能力确保阻隔必定的紫内线。
特定职业者须要佩戴专业眼镜
胡利还提示，有些特定职业的从业人员须要佩戴特定的专业眼镜。比如，电焊工、气焊上班业者必定佩戴防光辐射眼镜，以防止出现眼猛烈疼痛、畏光流泪等电光性眼炎的体现;装修工人、打石工人、磨砂工人及爱放鞭炮者等经常接触高速飞溅异物的人群，作业时必定戴防冲击眼镜，可以防止眼球穿通伤及钝伤害的出现。而试验室上班人员、测验科上班人员、外科手术医生等都有必要佩戴防化学溶液眼镜，这样可以防止接触传染病病原体而染病，防止各类化学溶液造成的化学性眼外伤等。
这样吃防眼病
白内障： 多吃西红柿、大白菜、苹果
沙翔垠引见，依据白内障的出现机理和代谢特点，白内障病人应留意多吃新颖蔬果，特意是富含维生素C的食品，如西红柿、大白菜、胡萝卜、苹果等。另外，也应多吃含碘的食物。钻研标明碘类介入晶状体的代谢，可延缓其退行性扭转。“此外，还应多吃蛋白质丰盛的食物，如豆腐、豆浆、豆芽等豆制品。”
黄斑病变： 少吃高脂质食物
沙翔垠说，有黄斑病变的人，必定要制止吸烟，尽量少饮酒。同时，少吃高脂质食物，如生物内脏。
在饮食上，必定要摄入足够的维生素。进食富含叶黄素、玉米黄素以及维生素C、维生素E的食物，可预防和延缓黄斑病变。包含：深绿色蔬菜，如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆等;黄色蔬果，如胡萝卜、番茄、红薯、玉米、柑橘等;还有鸡蛋、鱼类、藻类等。钻研指出，每天少量吃这些食物的人，患老年性黄斑变性的概率可缩小43%。
青光眼： 禁烟限酒 管理进水量
沙翔垠说，要预防青光眼，除了要留意生存、饮食法令，每日要有足够的劳动和睡眠，衣领不宜过紧，不宜常年间抬头上班之外，饮食必定要油腻丰盛，禁烟限酒、禁浓茶及咖啡，适当管理进水量，以防水含量增多，眼压升高。
