如何购置瑜伽衣服

如何购置瑜伽衣服

MM们在练瑜伽之前都会去买瑜伽服，很多的MM在买瑜伽服时就随意拿了一件能穿也不论穿上舒不温馨。在购置瑜伽服时要留意哪几点?上方一同来看看！

温馨自然为主

若是您看过印度瑜伽人的老照片，会看到男人(印度传统是只要男人能力练瑜伽)全身近裸，只要下半身包着一块布。是的，那就是传统的瑜伽服。然而这样的穿著很温馨，却不见得适当，不是吗?

那么，现代人穿什么比拟好呢?以我的阅从来说，还是以温馨自然、配置性为主。温馨自然大家都知道，但所谓配置性为主，又是什么意思呢?

由于瑜伽有很多全身舒展的大举措，而且不是只要某几个角度的举措，因此，若是穿著棉麻质宽松温馨的服饰，诚然很通风、温馨，但有时反而会因布料没有弹性，有束手束脚之感。

另外，由于咱们的举措中，或许会有肩立等，头下脚上的姿态，衣裤若太宽松，会有往下滑的困境，反而让腹部或腿部露在外面。

以我而言，我习气穿吸湿排汗的布料。这种质料只管不是纯自然材质，可是却有一个优势：流汗后，它的排汗性确实比棉麻佳，且不会由于衣裤湿了黏在身上，期间一久或许会长湿疹，愈加不适。

而吸湿排汗的布料种类还不少，我倡导您可多多比拟不同的质量，选用质感更粗疏，弹性愈佳的最好。有的布料的化纤加得很重，穿在身上好象包着厚厚的尼龙布，则是下下选。

包全肚脐不外露

由于瑜伽人口极速生长，有更多的国内大厂投入所谓瑜伽服的产销。有些好友会问，瑜伽服和普通的韵律服有什么不同?

其实，这两种的质料简直没有不同，式样也差不多，真实很难辨别什么才是真正的瑜伽服。不过，我觉得所谓瑜伽服，和韵律服最大的不同是：肚脐尽量不要显露来。

很多韵律服为了时尚好看，裤子会设计成低腰的样式，不论上衣穿的是静止内衣的短式上衣，或许背心式的长式上衣，都会让肚脐袒露在外。这样诚然视觉上很美，可是对瑜伽人来说，反倒是不太好的。

您有看过哪一位练太极、气功或传统的瑜伽练习者，会把丹田(肚脐)露在外的吗?由于咱们很考究腹部随时使劲、收紧，让腹腔内的器官和磁场继续运作着，若把肚脐这么关键的门露在外吹冷气(即使是自然风)，对注重养生的人来说，都是不好的。

因此我倡导大家，不论您上衣穿得长一点，或是裤头高一点，务必要把腹部遮好喔

不用穿得太紧在包全肚脐之外，我发现大部份的瑜伽练习者有个共通点，就是不青睐衣裤上有太多饰品、衣物太紧。

尤其是内衣的松紧带，若是太紧的话，束在身上岂但觉得不太舒适，更会影响呼吸时横隔膜与肺腔外扩的举措。另外，若是腹部有个环扣等饰物，会让弓式、蝗虫式等腹部着地的举措，做得较费力，不是吗?

只管咱们穿的多半是弹性布料，然而为了展露曲线，穿小一号的衣裤，也会让自己的举措卡卡的。这也是瑜伽服和韵律服不大一样的中央：瑜伽服不必定会强调显露美胸或纤腰，而是注重穿著温馨能做举措即可。

另外，我知道有些美眉会在手上、项上带些饰品，让自己看来更美。不过，我还是倡导能把包含戒指、项链这些饰品取下，让自己更安适、更没有担负的轻松做瑜伽，不被这些内在的饰品扩散了学习的留意力喔~

至于裤子的长短、宽点好还是合身好?上衣能否要包肩?我觉得您以为好穿就好，不是那么关键的。

瑜伽垫要怎样选购

1、长度不应短于身高，宽度无法窄于肩宽。

2、厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触低空时会觉得疼痛，过厚又会影响到站立举措的稳固性。(普通来说初学者选用7MM的瑜伽垫比拟适中)

3、观察瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫，如觉得双手指很容易捏在一同，证实瑜伽垫过于软，这样的瑜伽垫即使再厚，关节如膝盖接触低空时也会硌痛。

如瑜伽垫过硬也不是很好，咱们软弱的肌肤无法接受，而且容易断裂，不易于收纳。必定要选用弹性好，软硬适中的瑜伽垫来配合你的练习。

4、瑜伽垫的平均性。将瑜伽垫平铺，观察其发泡得平均水平，假设发泡不平均的垫面，在经常使用环节中很容易发生损坏。如发泡凹陷局部破损，则无法修复。

5、轻重适中。由于瑜伽垫在很多时刻咱们是须要随身携带的，所以尽量不要选用过于繁重的垫子，以便于随身携带。

6、垫面的防滑性，垫子平铺以手掌使劲按压垫子再向前推进，假设垫子在低空上滑动或是手在垫面上滑动，都说明垫子的防滑性不是很好。有或许在练习环节中发生不用要的损伤，此类垫子应慎用。