如何选购鱼油保健品

如何选购鱼油保健品

导语：目前，保健品市场上的鱼油产品堪称是目不暇接，让人们不知从何入手来选用最适宜身材状况的鱼油。本文将向大家引见一下在选购鱼油保健品时须要思考的关键起因：

如何选购鱼油保健品

污浊度

当您购置鱼油时，该入选用已经过重金属(包含汞)和污染物检测的产品。不少鱼油产品都是以分子蒸馏的模式肃清有害物质，这类鱼油应当活期接受重金属残留测试。

浓度

虽然每颗保健品的鱼油含量很关键，但大家更应该思考的是Omega 3脂肪酸、二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)的含量，由于EPA和DHA是鱼油能够无利肥壮的`关键物质。若鱼油产品表明它们在提炼环节中在降落鱼油自身含量的同时提高了EPA和DHA的浓度，这就象征着你只有服用大批鱼油就可到达很好的保健成果。

一款高质量的鱼油应该取自于深海家养鱼种，比如沙丁鱼，三文鱼，马鲛鱼和鲱鱼，它们都含有丰盛的Omega 3。

外形与剂量

您所选购的鱼油产品应该适宜您的团体状况。若您不青睐或许不适于吞服胶囊，那么液态鱼油将能更好地满足您的需求。此外，若您不想每天服用9粒1000毫克的鱼油胶囊来缓解您的关节疑问，那么您可以思考服用每粒2000毫克的鱼油，它可以让您在剂量减半的状况下取得更好的保健成果。

破费

除了以上几点，多少钱起因也雷同关键。购置鱼油时应该依据团体状况思考性价比，这样您能力保持有法令地服用鱼油并体会到其带来的多种优势。