如何选购好生菜

如何选购好生菜

文章导读

随着生存水平始终的提高，越来越多的人看法到领有肥壮的身材能力保障咱们生存品质的提高，所以咱们在购置食物的时刻最好多选用一些新颖的，这样吃起来口感能力更好上方一同看一下什么样的生菜好。

如何选购生菜：

咱们比拟经常出现的生菜有两种，一种是图片上这种球形的包心生菜，还有一种是叶片竖着长的奶油生菜。球形的包心生菜更适宜生吃，滋味会比拟清甜。选购的时刻重要看叶片，叶片色彩偏白的会比拟嫩，色彩偏绿的吃起来或许略有点苦。不过相对的来说，偏绿色的生菜纤维素含量会稍微高一些，各取所需吧。

生菜的营养价值：

生菜中有几种其它蔬菜所没有的营养成分，比如能镇痛催眠的莴苣素、能利尿和促成血液循环的甘露醇、能促成人体克制病毒的搅扰素诱生剂等等。而且生菜热量十分低，纤维素含量又高，很适宜减肥。

生菜怎样吃：

生菜生菜，望文生义当然可以生吃了。无论是做中餐的生菜沙拉，还是中餐的生菜蘸酱、生菜包等等，生菜的清甜口感都十分讨喜。熟吃的话，普通也就是清炒，加蒜蓉或许加蚝油，各有各的风味。

民以食为天，关于饮食咱们不能马虎，必定要保障品质才可以，经过对什么样的生菜好引见之后，咱们往常在购置生菜的时刻可以依照上方的方法试一试，这样能够满买到更好更合乎自己口味的食物。